得了脱发怎么办才好

　　脱发是生活中常见的一种疾病，相信大家都不陌生，指头发异常或过度的脱落，属于一种病理现象，对人们的生活和工作都会造成很大的影响，病情严重者，可能还会产生某些心理疾病，那得了脱发怎么办才好?下面是对这个问题做的详细介绍。

　　医师指出：

　　1、一日三餐，对我们身体很重要，尤其是脱发朋友，关于脱发朋友来说，必定要注意，多食用新鲜的蔬菜水果，弥补身体所需的各种微量元素，避免吃辛辣刺激性食物，防止肥甘厚腻。要注意四少一多，即少吃辛辣食物和油腻食物以及甜食和发物等。朋友可以适当吃凉性蔬菜、水果。

　　2、不吸烟，不喝酒，不要饮用浓茶等，朋友要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对脱发不利，夏季外出的时候要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，避免紫外线直接照射到头顶，洗头时，能够双手指按压头皮，不要用指甲去抓挠，避免伤害到发根。

　　3、患上脱发的朋友，心思都会不好受，可是脱发也并非不能治疗，只需脱发朋友坚持治疗，保持心情愉悦，减少对脱发的恐惧心思，大家要乐观自信，坚持积、合理的治疗，不烫染头发，烫染对头发的伤害很大。

　　4、脱发朋友要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而弄脏血液，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　温馨提示：一旦发现患有脱发，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，同时做好上文的护理措施，可以帮助大家尽快的远离该疾病，同时还要饮食均衡，不暴饮暴食，保持充足的睡眠时间。